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宝贝用眼疲劳后 怎样能够改善眼部健康?

来源:品牌童装网 发布时间:2020-05-28 15:35:00 编辑:Sue  

  眼睛是心灵的窗口,孩子的眼睛就像天上的星星,闪着明亮的光芒。不过这么好看的眼睛,如果不好好护理,就会像珍珠蒙尘,美丽不再。现在的小盆友们从小就开始接触各种电子产品,平时也不会注意护眼,对于眼睛的伤害其实很大。

  据研究调查,近些年来,小学生近视率已经达到了50%,青少年近视率更是高达70%,想要宝贝拥有一双明亮高清的眼睛,家长一定要做好孩子的眼睛护理工作。

  除了控制日常接触电子产品的时间,保持正确的学习姿势以外,还能通过哪些方法改善孩子的眼部健康呢?今天小编就给家长带来两样关于眼部保养的食谱,尝试着在家做给宝贝吃吧。

  枸杞炒猪肝

  材料: 枸杞10克,猪肝250克,调料若干。

  做法:将猪肝、枸杞洗净,猪肝切片。锅内放油烧热,将葱段、姜片放入油锅略爆后,倒入猪肝和枸杞子翻炒,再分别加入各种调料,最后用湿淀粉勾芡。

  功效:枸杞可滋补肝肾、润肺明目。猪肝富含维生素A,对于维持视力健康有一定作用,两者共食,具有滋肝补肾,生精益气,祛风明目的功效。

  苹果红枣鲜鱼汤

  材料:鲜鱼一条,苹果和红枣适量,生姜数片。

  做法:鱼清理干净后划刀,用酒和盐腌制;将苹果洗净切块,红枣略泡一会儿;在锅里倒少许油,投入整鱼,小火将亮面略煎;同时另起锅投入红枣、苹果和姜片,大火煮开;把煎好的鱼放入已经煮开的苹果红枣汤中,调味,小火慢煮2小时即可。

  功效:苹果红枣鲜鱼汤中充满多重精华,食用后能够促进眼部的血液循环,减少淤血积聚,对于黑眼圈有明显改善功效。

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